NBA：穿越，我的GOAT剧本

“亲吻”了脸颊之后，陈昊彻底认清了现实——他现在就是个空有天赋的超级菜鸟。他深吸一口气，对着脑海里的系统，用一种近乎哀求的语气说道：“系统大哥，我错了，我菜，我垃圾。求你别笑了，好好教教我行吗？不然别说N*A选秀，我连社区组织的友谊赛都打不了。”，停止了癫狂的嘲笑，用一种“我就知道你不行”的语气说道：态度还算诚恳。那就从最基础的投篮开始吧。你昨天那命中率，看得我眼睛都快瞎了。。中投：38/100（篮筐在你眼里是隐形的吗？）三分：33/100（比盲投还离谱，建议改打排球），回忆着以前看球时那些球星的投篮姿势，深吸一口气，屈膝，抬臂，拨球……“哐当！”，软绵绵地弹了回来。
“力道小了。”陈昊心想。

他捡起球，加大了力道，再次出手。

“砰！”

这次篮球势大力沉，直接砸在了篮板上，弹飞到不知哪里去了。

叮！友情提示，宿主，你打的是篮球，不是砸篮板比赛。

陈昊不信邪，连续投了十个球，结果最好的一次也只是“刷筐而出”，剩下的不是三不沾就是砸篮板，命中率为零。

系统啧啧称奇：好家伙，宿主你这投篮稳定性真是独一档——稳定地一个都投不进。你这手是租来的吧？连最基本的发力都控制不好？

“我以前打球不是这样的！”陈昊急了，这比运球砸脸还让他难以接受。他好歹也是个混迹野球场多年的老油条，虽然比不上专业球员，但罚球线十中七八还是没问题的。

系统一针见血地指出：以前是以前，现在是现在。你28岁的灵魂，还没完全适应这具18岁的身体，肌肉记忆完全是混乱的。再加**脑子笨，记不住标准的投篮姿势，能投进才怪！

说着，系统调出了一段标准的投篮教学视频，一个虚拟模特将投篮动作分解成一步步的慢动作，从屈膝的角度，到手肘的位置，再到手腕的拨球动作，都标注得清清楚楚。

看好了，别学废了。标准的投篮姿势讲究“S.E.E.”原则——Stance（站姿），Eyes（眼睛），El*ow（手肘）。你的站姿松松垮垮，眼睛东张西望，手肘还往外拐，跟个大螃蟹似的，姿势难看就算了，还投不进，简直是双倍的菜！

陈昊被骂得狗血淋头，但还是耐着性子，一遍遍模仿虚拟模特的动作。

他发现系统说得没错，这具身体的力量和柔韧性都远**想象，导致他很难精准控制。以前用尽全力才能投出的三分，现在稍微一用力球就飞了。

他耐着性子，从最基础的举球姿势开始练，练了足足一个小时，手臂都举酸了，才勉强找到了点感觉。

他再次站上罚球线，深吸一口气，严格按照系统教学的姿势，出手！

“唰！”

篮球划出一道优美的弧线，空心入网！

“进了！我进了！”陈昊激动得差点跳起来。

系统冷哼一声：淡定，淡定。蒙进一个而已，有什么好激动的？再投十个，要是能进五个，我今天就少骂你两句。

被系统这么一激，陈昊的斗志反而上来了。他捡起球，一次又一次地重复着标准动作。

第二个，进了！

第三个，没进。

**个，进了！

……

十个球投完，他居然真的投进了五个！

叮！罚球线命中率50%，勉强达到了小学生的平均水平。看在你这么努力的份上，本系统决定开启“羞辱大会”第二环节——轴心脚训练。

陈昊的脸一黑：“能不能换个好听点的名字？”

不能。菜鸡不配拥有姓名权。

系统在地上用虚拟光标标记出一个圆圈，把你的左脚放进去，这是你的中枢脚。现在，你只能移动你的右脚，用右手运球，同时保证你的左脚不能离开这个圈。

陈昊照做，结果刚一运球，身体就不自觉地想跟着动，左脚下意识地就挪出了圈外。

叮！中枢脚移位！宿主你是不是得了帕金森？连一只脚都控制不住？

陈昊委屈：“我控制不住我的脚啊！”

控制不住就剁了（开个玩笑）。再来！练到能围着中枢脚运球一分钟不犯错，不然今天中午不准吃饭！

在“不准吃饭”的威胁下，陈昊只能咬着牙练。他要么僵在原地不敢动，像个木桩；要么一动就犯规，被系统的警报声折磨得精神衰弱。

练到最后，他腿都麻了，终于能勉强完成任务。

他瘫坐在地上，汗水浸湿了球衣，看着自已的数据面板，虽然数据没变，但括号里的吐槽似乎没那么刺眼了。

控球：32/100（勉强学会了不乱动脚，可喜可贺）

中投：38/100（总算知道篮筐长什么样了）

陈昊长叹一口气，这魔鬼训练，才刚刚开始。